Comprendiendo y gestionando el Síndrome del Intestino Irritable (SII)

El Síndrome del Intestino Irritable (SII) es un trastorno digestivo común que puede afectar la vida diaria de quienes lo padecen. Aquí te explicamos cómo comprender y gestionar esta condición.

¿Qué es el SII?

Es un trastorno funcional del intestino caracterizado por dolor abdominal, hinchazón y alteraciones en el hábito intestinal, como diarrea, estreñimiento o ambos.

Causas y Factores de Riesgo: Las causas exactas del SII son desconocidas, pero pueden incluir una combinación de factores como:

• Alteraciones en la Motilidad Intestinal: Movimientos anormales del intestino.

• Sensibilidad Visceral: Mayor sensibilidad del intestino a estímulos.

• Factores Psicológicos: Estrés y ansiedad pueden agravar los síntomas.

• Dieta: Ciertos alimentos pueden desencadenar síntomas.

Gestión del SII:

1. Dieta: Evita alimentos desencadenantes como grasas, cafeína y alimentos fermentables. Considera una dieta baja en FODMAP.

2. Medicamentos: Antiespasmódicos, laxantes o antidiarreicos pueden ayudar a controlar los síntomas.

3. Terapias Psicológicas: Técnicas como la terapia cognitivo-conductual pueden ser beneficiosas.

4. Ejercicio: La actividad física regular puede mejorar la función intestinal.

5. Manejo del Estrés: Técnicas de relajación y mindfulness pueden reducir la intensidad de los síntomas.

Si sospechas que tienes SII, consulta a un especialista en gastroenterología para un diagnóstico preciso y un plan de manejo adecuado.

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